Con il nuovo anno alle porte, tra il miliardo di fumatori al mondo, smettere di fumare tornerà a essere uno dei buoni propositi più diffusi. Milioni di fumatori in tutto il mondo vogliono smettere di fumare per sempre. Difatti, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa 780 milioni di fumatori nel mondo dichiarano di voler smettere, ma solo il 30% di loro ha accesso agli strumenti che possono davvero aiutarli a farlo.

Smettere di fumare gioverà alla salute sia nell'immediato che nel lungo periodo, indipendentemente da quanto tempo si è fumato. È stato dimostrato che smettere di fumare riduce il rischio di tumori polmonari e di altri tumori attribuibili al fumo, come le malattie coronariche, l'ictus e la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), migliorando al contempo la funzionalità polmonare e i sintomi.

Sebbene l'astinenza possa sembrare l'opzione più semplice e veloce, le ricerche suggeriscono che per la maggior parte delle persone è improbabile che sia efficace a lungo termine. Il Dr. Hays, rinomato esperto di consumo e dipendenza dal tabacco, ha affermato che "su 100 fumatori che cercano di smettere di colpo, circa 3-5 riescono a smettere dopo sei mesi. Sebbene alcuni fumatori possano e riescano a smettere di colpo, il 95% o più di essi non ha successo".

Effettivamente, la forza di volontà è fondamentale quando si smette di fumare, ma è più facile se abbinata a un ulteriore supporto con lo stesso scopo. Poiché l'OMS ha dichiarato che oltre il 70% degli 1,3 miliardi di fumatori nel mondo non ha accesso agli strumenti necessari per smettere con efficacia, il divario nell'accesso ai servizi di disassuefazione è sotto gli occhi di tutti.

L'adozione di un approccio per ridurre al minimo i danni causati dal fumo deve essere guidata dal fatto che gli effetti negativi sulla salute causati dal fumo di tabacco non sono innescati dallanicotina, ma dalle sostanze chimiche tossiche rilasciate durante la combustione. Passare completamente all'uso della sigaretta elettronica è meno dannoso che continuare a fumare. I prodotti alternativi alla nicotina non combustibili (sigarette elettroniche, buste di nicotina, pastiglie, snus, prodotti riscaldati senza combustione) possono rappresentare un'opzione e aiutare i fumatori adulti a smettere di fumare efficacemente nel 2024.

Con il sostegno alla disassuefazione e la forza di volontà, uno stile di vita senza fumo è a portata di mano. Nel 2024, il nuovo anno cade di lunedì, un'occasione perfetta per intraprendere il viaggio per smettere di fumare.

Per un ulteriore supporto alla disassuefazione dal fumo, unisciti alla Comunità online.