À l'approche de la nouvelle année, arrêter de fumer sera à nouveau une résolution populaire parmi le milliard de fumeurs dans le monde. Des millions de fumeurs dans le monde souhaitent arrêter définitivement de fumer. En fait, selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 780 millions de fumeurs dans le monde déclarent vouloir arrêter de fumer, mais seulement 30 % d'entre eux ont accès aux outils qui peuvent les aider à y parvenir.

Peu importe depuis combien de temps vous fumez, arrêter de fumer sera bénéfique pour votre santé à court et à long terme. Il a été démontré que cesser de fumer réduit les risques de cancer du poumon et d'autres cancers attribuables au tabagisme, tels que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), tout en améliorant la fonction pulmonaire et les symptômes.

Même si le recours au « sevrage brutal » peut sembler être l'option la plus rapide et la plus simple, les recherches suggèrent que pour la plupart des gens, il est peu probable qu'elle soit efficace à long terme. Le Dr Hays, un expert renommé en matière de consommation de tabac et de dépendance, déclare que « sur 100 fumeurs qui tentent d'arrêter d'un seul coup, environ trois à cinq y parviendront au bout de six mois. » Même si certains fumeurs peuvent arrêter d'un seul coup, et le font effectivement, 95 % ou plus n'y parviennent pas.

En effet, la volonté est importante pour arrêter de fumer, mais elle est plus efficace lorsqu'elle est combinée avec un soutien supplémentaire pour arrêter de fumer. Avec l'OMS Après avoir déclaré que plus de 70 % des 1,3 milliard de fumeurs dans le monde n'ont pas accès aux outils dont ils ont besoin pour réussir à arrêter de fumer, l'écart en matière d'accès aux services de sevrage est évident aux yeux de tous.

L'adoption d'une approche visant à minimiser les dommages causés par le tabagisme doit être guidée par le fait que les effets néfastes sur la santé provoqués par le tabagisme ne sont pas déclenchés par la nicotine, mais par des produits chimiques toxiques libérés lors de la combustion (brûlage). Passer complètement à la cigarette électronique est moins nocif que continuer à fumer. Les produits alternatifs à la nicotine non combustibles (cigarettes électroniques, sachets de nicotine, pastilles, snus, produits chauffés sans combustion) peuvent servir d'options et aider les fumeurs adultes à arrêter de fumer avec succès en 2024.

Avec du soutien pour cesser de fumer et de la volonté, un mode de vie sans fumée est à notre portée. En 2024, le Nouvel An tombe un lundi, une occasion idéale pour vous lancer dans votre démarche d'abandon du tabac.

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